荷爾蒙失調有解！巧按頭骨筋膜助改善 | 台灣東販 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：荷爾蒙 , 便祕 , 荷爾蒙失調 , 生理痛）

调整荷尔蒙的平衡，预防生理痛与便秘

1.以拇指球贴着额头，手抓颈部 - 将右手的拇指球与指尖分置于额尖凸起处，左手轻轻抓住颈部中央的甲状舌骨肌。（甲状舌骨肌是位于喉头旁的肌肉，能让舌骨往后退。）

2.脖子慢慢转向侧面 - 脸慢慢转向右边，左手微微向左方轻拉，数到10。花3 秒钟慢慢转回正面。脸慢慢转向左边，另一边也重复同样动作。

本文出自台湾东贩《头骨按摩：松松筋膜！脑脊髓液循环畅通，身体就会好》

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