華人健康網

兒童吸菸雖然不是新聞，但是根據據新加坡《聯合早報》18日引述印尼媒體報導，印尼一名8歲男童每天吸兩包香菸，此新聞已經開始受到重視，於是當局馬上安排他接受為期1個月的治療，以戒除菸癮。據男童父親表示，如果不給孩子香菸，他甚至會發怒，亂砸玻璃窗或其他東西。

印尼一名8歲男童每天吸兩包香菸，目前已接受為期1個月的治療，以戒除菸癮。（圖片／取材自新加坡《聯合早報》官網）

根據世界衛生組織的資料，印尼青少年吸菸的比率是全球最高的。在2006年，印尼有37%的高中與大學生吸菸。3至15歲的少年之中，有25%曾吸菸。依照國際標準，印尼的香菸售價非常低廉，20支香菸一般只售約1美元，這或許也是讓許多人容易接觸吸菸，但是一旦上癮就很難戒斷，需要靠社會協助戒菸。

董氏基金會表示，吸菸持續一段時間後，身體逐漸對尼古丁產生依賴，因為尼古丁是菸草中的主要成份，具有成癮的性質，使人不得不吸菸。同時，尼古丁經由肺部黏膜吸收後直接作用於中樞神經系統，會對情緒和認知功能產生影響。在戒菸過程中，長期吸菸的吸菸者突然停止或減少吸菸，減少吸收尼古丁，在24小時內會陸續產生一些身體不適的現象，稱為「戒斷症候群」，可能帶來生活上的適應問題。有「戒斷症候群」的人，戒菸方法就是降低身體對尼古丁的需求量，同時有效改善戒斷症狀。

戒菸者如果容易焦慮易怒、情緒低落不穩定，不妨更換環境暫時離開有壓迫感的地方；或改變想法，轉移注意力，想一些以往愉快的經驗，也可將全身肌肉繃緊後儘量完全放鬆，搭配深且慢的呼吸，重複交替數次後，可消除焦慮緊張；或是洗個溫水澡，冷靜下來。出去短時間散步，以及找朋友聊天，都是不錯的紓解方式。

目前全球每年有600萬人死於菸害，其中，台灣每年有2.8萬人死於菸害，中國大陸每年更有超過110萬人死於菸害，所有華人地區菸害死亡人數將近全球的5分之1！所以菸害必需加以控制，尤其是容易被忽略的青少年甚至兒童吸菸族群，更需要大家伸出援手關懷，並協助他們戒菸。