排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃 | 帕斯頓出版 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：排毒 , 優格 , 維生素C , 消水腫 , 小黃瓜）

★草莓酸奶沙拉（1人份）

材料：

美生菜500g、小黄瓜1条、草莓6颗、葡萄干20颗、薄荷叶3片、酸奶1罐。

作法：

1.将美生菜、薄荷洗净沥干，小黄瓜洗净切片，草莓对切。

2.将作法（1）均匀置入盘中，洒上葡萄干，倒入酸奶即可食用。

作用：利尿、促进新陈代谢、排除老废物与多余盐份、抗氧化。

食愈：改善便秘、解毒消肿。

搭配酱汁：酸奶Yogurt。

本文出自帕斯顿出版《食愈力：50道增强免疫立的食养舒活食谱》

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