華人健康網

【核心提醒】：儿童肥胖是近年来很严重的问题，儿童肥胖成年后易早发慢性疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂等，因此将会危及孩子终生健康。

儿童肥胖将危及孩子终生健康

儿童肥胖将导致孩子成年后也容易发胖，各种慢性病将会提前发生，而预防儿童肥胖应该从小做起。中国健康教育中心科技顾问陈春明教授指出，其实保持健康体重很简单，就是要平衡人体摄入和消耗的热量，最好的健康生活方式就是每日运动。

孕期母亲体重增加过多，是新生儿出生体重过高的决定性因素，因此，孕妇在孕期应该维持体重的适宜增加，此外，家庭生活也将直接影响孩子一生的饮食习惯，家长则是孩子最好的老师和决定者，而预防儿童肥胖，则应该从小做起。

专家表示，对于成人来说，单纯的节食减肥并不可取，就餐习惯、业余生活、睡眠、心理压力等因素都可以影响身体对体重和能量平衡的调节。陈春明建议，每天应该至少进行半小时中等强度的运动。此外，要尽量“减少静坐时间”，保持正常的腰围最为重要。