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一年四季中，对于老年人来说，对冬天的畏惧感最为强烈。综观身边的中老年朋友，会发现有部分人一入冬，立刻就裹得严严实实的，暖和倒是暖和了，但一味地多加衣服，却给健康埋下了隐患：衣服穿得过多，会影响身体的散热、散潮；其次，导致体温升高，一旦气温有变，不适时地增减衣服，就有可能减弱身体的耐寒力和适应力，反而更易感冒。过多的衣服重量直接压迫身体，束缚了自由行动，显得十分笨拙。

事实上，要兼顾保暖与美感也不难，近年来市面流行一种内衣叫“远红外线”内衣，其原理是将远红外热能传递到人体皮下较深层的组织，使局部温度上升，由内向外散发，毛细血管因而发生扩张，促进血液循环和新陈代谢，增强组织的再生能力。可用于消炎镇痛，缓解肌肉痉挛。

但如果远红外内衣的磁场作用太弱，就起不到治疗作用；作用太强，又会对身体产生危害，尤其是对心脑血管和生殖系统。对于带有心脏节律器的病患来说，要避免穿远红外内衣。在选购时，一定要根据具体情况做出正确的决定，切莫一味跟潮。

腰腹部的保暖是重头戏

腰腹部居于身体中段，上接头部之阳，下连足部之阴，为人体阴阳转换枢纽。腰腹分布着许多重要的穴位，一旦阴寒入内，非常容易透过任督两脉影响到全身脏腑气血的运行，上可达脾胃心肺，影响呼吸、循环、消化功能；下可至肝肾、肠道、膀胱，妨碍代谢、排泄及繁衍的运行，因此中医相当重视腰腹部的保护。