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最重要的是，这个时期所做的运动对安定情绪有极大的帮助，因为当患者知道癌症已经在体内进行时，往往会感到惧怕和绝望，进而失去奋斗的生存意志。这时可透过运动确认自己还好好地活动着，稳固因病情而动摇的内心。

运动不一定要跑、跳或使用运动器材，可以坐着转动手臂、扶着墙壁绕着房子走，这对癌症病患来说已经是很了不起的运动了。其实，当我在结束肝脏手术后，没有认真运动，虽然有符合主治医生要求的最低运动量，可是却以身体太重为由，嫌麻烦、也没耐性，可是过了恢复期后，才发现适度的运动多少对身体有帮助。

本文出自高宝书版《超越5%存活率，我活过了16年》