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建議洗澡時使用私密處專用的清潔用品，若外陰部肌膚乾燥，可在洗澡後多花1分鐘，使用私密處專用的乳霜加強滋潤。

挑选专用清洁露　温和洗净好健康

适当保养私密处，不妨先从使用私密处专用的清洁露开始，不含皂硷、不含药性，添加天然乳酸，有助于维护酸硷平衡的防御机制，加上配方中搭配洋甘菊、百里香等严选植物菁萃，天天温和清洁，维持私密肌的健康，并且为后续保养做好準备。

私密处肌肤干涩　专用乳霜好滋润

另外，若是想要加强私密肌的柔嫩和弹性，可以选择私密专用乳霜，迅速缓解干涩，每天洗澡后多花1分钟，做好“先洁净、后修护”，提升私密处的舒适。市面上有含玻尿酸、杏仁油、金盏花、义大利腊菊的私密处乳霜，不含药性与荷尔蒙，质地清爽，在义大利深受许多医师推荐和妇女喜爱，用以缓解干涩和干燥摩擦引起的不适。

作息正常、内裤透气　私密处清爽很简单

想要舒服度过更年期，做好私密处的保养之外，王懿德医师提醒，若有任何不适，记得谘询医师、定期检查，平时也要保持作息正常、穿著透气内裤、少用护垫，以免私密处不透气而增加感染机率，必要时可使用抛弃式内裤，轻松保持清爽与洁净。