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当父母同情孩子的遭遇时，孩子过分激动的情绪会渐渐缓和，一旦情绪缓和，就很容易采纳父母的建议。父母认同孩子的情绪就是向孩子传达这样的讯息：你的感受是正当的。别再用错误的方法安慰孩子，因为只有孩子的情绪得到认可后，才会听进所有安慰的话。

别再火上加油，先接受、体谅女儿的情绪

全校一起看电影，琪琪从电影院回来后，显得非常生气。她看到桌子上的晚饭，忍不住大声抱怨：“妈妈，你又做煮萝卜！你知道我不喜欢胡萝卜！”

“你好像很不开心。”妈妈说。

“我很生气，我坐得很后面，什么都看不到！”

“怪不得你不高兴，坐得那么后面就没什么意思了。”

“当然！我前面是一个高个子男生，几乎挡住了我的视线，头还不停地晃来晃去！”

“真的。”琪琪慢慢平静了下来，“妈妈，你今天煮的胡萝卜好像比以前好吃。”

这位妈妈的做法太棒了，她的沟通方式简直满分！

当女孩情绪激动时，父母最需要的是接纳她们的情绪、表示同情，而不是火上加油。

如果妈妈说：“我辛辛苦苦做饭，你却不知道感激！”势必会引起母女俩的争执，争执到最后，两个人都筋疲力尽，妈妈觉得女孩不懂事，女孩觉得妈妈不体贴。“这一天真是糟透了！”琪琪可能会为这一切感到极度沮丧。

还有一种可能是，妈妈觉察到琪琪生气的原因，却予以斥责：“琪琪，我知道你看电影不开心，但你不应该责怪我煮的胡萝卜！”虽然妈妈说得没错，琪琪没有好好处理自己的情绪，但是这种直接的指责通常会引起女孩的排斥。“喔，你说的没错，可是我觉得很不舒服！”女孩心里这样想，“我觉得你并不体谅我！”

然而，当妈妈体谅并接纳女孩的情绪后，女孩气愤的心情便平复了一大半，且意识到自己刚才太冲动了，所以用“妈妈，你今天煮的胡萝卜好像比以前好吃”这句话委婉表达歉意。

本文出自野人文化《教出好女儿》