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照護好女性生殖系統的機能，保持卵巢健康，荷爾蒙分泌正常，子宮也會健康，自然好孕會來報到。

孕前体质调理　预防卵巢早衰

廖婉绒医生以个人切身经验说明，她说，其实我在28岁时，是体重70公斤的“大熊妹”，月经常常好几月没有准时来报到，脸上冒出很多脓疱型大痘痘，后来经教授看诊把脉，诊断我很有可能罹患“多囊性卵巢”，属于肾阳虚体质，若不好好调理，将来很可能有不孕困扰。

经过教授半年的中药调理、针灸治疗，再配合自制的中药茶饮及饮食控制，我的体重从70公斤瘦到55公斤，气色肤色变好，生理期也恢复正常。至此30岁以后，即开始注重生理周期的保养，也因而能在高龄受孕，分别在36岁及38岁顺利自然产下一女一子。

月经是上帝给女人最大的礼物！若是没有打算马上怀孕的女性，平时要注意生理周期的调养，所谓：“留得青山在，不怕没柴烧”。若是准备怀孕的女性，最好在计划怀孕的前半年，就要开始积极全面性调理体质，因为唯有调理好经期状况，照护好女性生殖系统的机能，保持卵巢健康，荷尔蒙分泌正常，子宫也会健康，自然好孕会来报到。

药膳调理“经量过少”　预防卵巢早衰

对于经量过少的女性，廖婉绒中医介绍以下两帖补血药膳，适合经前2周开始服用，具调经功效：

★【何首乌猪肝汤】：

适用体质：血虚气弱。

功效：补血养精调经。

药材：何首乌2钱、当归3钱、红枣10颗。

食材：猪肝200公克、生姜5片、盐、胡麻油少许。

作法：

1.药材洗净，何首乌、当归装入药包袋中。

2.猪肝洗净切片，生姜片切丝，备用。

3.锅中加入5碗水，放入药包袋及红枣，小火煎煮10分钟后，再放入猪肝、姜丝，煎煮至猪肝熟。最后放入盐及胡麻油调味即成。

服用时机：

月经来前2周，即开始服用，每天1碗，连服至月经来潮。

何首烏豬肝湯（圖片提供／廖婉絨中醫師）