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想要知道自己生理期間到底可不可以吃補，最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補品的需求。

月经来会痛可以吃补？补错越补越痛

那么会经痛的女性，生理期可以吃补吗？医生周宗翰指出，很多人误以为会经痛，表示体质属于“较冷底、子宫偏寒”，于是就拼命吃拼命补，结果越补越痛。其实很多女性会经痛是因骨盆腔充血引起的，特别是患子宫内膜异位的女性，从中医学上看，属于“下焦湿热”的体质，通常中医会给予病人寒药，而不是温热的补药。

想要改善经痛让经期顺畅最好的方法就是“多运动”，运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经排出顺畅，缓解经期疼痛的状况。

四物汤别喝错　气血双虚才适合

许多女生习惯在生理期后，喝几帖四物汤调理身体，不过，医生周宗翰表示，过去传统观念影响让不少女性认为，月经过后一定要喝四物汤调补气血。事实上，四物汤通常只有体力不佳、气血虚的人才适合，且熟地较为滋腻，脾胃功能不佳的人也不适合，还要搭配顾养脾胃的中药材才可以。

“四物汤”药方组成看似简单（含当归、熟地黄、川芎、芍药），但实际上会因不同体质及身体症状，加减其他中药，变化出10种以上的配方，不是一帖四物汤全家人都能吃。若燥热体质的女性，月经一结束就固定吃3~5帖四物汤调理身体，反而会愈吃问题愈大，曾在门诊经遇过吃四物汤吃到骨盆腔发炎充血的女性，提醒民众喝四物汤前，还是请医生诊断后再喝较佳。