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DAY 3晚餐：赶时间先吃一半，另外的只好带上高铁吃啦

黑咖啡或者红茶一杯。

水煮金枪鱼一杯（这先家里面吃，以免气味影响到别人）。

葡萄一杯。

香草冰淇淋半杯。

香蕉半根。

西兰花半杯。

哈密瓜半杯。

爱爱Love小心得：这餐的晚餐除了金枪鱼之外，其他都是蔬菜水果类食物，和我自己的饮食口味很接近，所以吃完也不太会饿！只是水煮金枪鱼都会一直让我想起胖胖喵的罐头，这配方是号称有化学反应的，所以食物都要依照菜单喔，所以即便我不爱吃香草冰淇淋，我还是会乖乖吞下，不要问我“哪个菜是否可以换成哪个菜”之类的问题。因为我也不知道呀，如果不相信这份菜单，爱爱我也建议你就别试啦！

之后，吃东西就可以依照平常的饮食来吃！当然，如果可以避免吃太油腻的食物会更好，一周7天可以选3天来吃这菜单，其他4天就正常吃，听说大概要1个月，也就是4个轮回，会有不错的效果。以上，是爱爱吃了第一轮的心得分享！