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打造性感线条!5种最佳瘦手臂运动

(关键字: 瘦身 , 游泳 , 瘦手臂 , 拳击 , 间歇训练

运动:划船机

在划船机的训练动作中包含大量的肌肉弯曲与延伸,此外划船机也是全身性的运动,能帮助你在专注于肩膀、胸部和手臂曲线的锻炼同时,也强化核心及腿部力量。当然,实际到户外去划船也是可以的喔!

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