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过年后出现大批感冒咳嗽的患者，医院病号有增多现象。为了止咳，网路上流传「睡前喝蜂蜜水，可以缓解夜咳」的说法，是真的吗？蜂蜜水有哪些健康益处呢？蜂蜜水真的能促进消化、帮助减肥、排毒吗？喝蜂蜜水要注意哪些关键最佳时机呢？以下好文带你一次搞懂蜂蜜水的神奇力量。

1.蜂蜜水助减肥、排毒！喝蜂蜜水4大关键最佳时机

蜂蜜富含抗氧化剂，含有超过180种营养成分，例如维生素、矿物质、胺基酸等。柠檬加水制成柠檬水，水虽然甜且含脂肪，但是，的确是一种减肥良品，几乎人手一杯。至于蜂蜜水要怎么喝才能减肥？什么时候喝最好？下面一一为你解答。

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2.蜂蜜水减肥超强大！这4个最佳时段喝，效果加倍

蜂蜜水是一种非常健康的饮品，不仅可以润肠道、通便排毒，还能够帮助减肥。蜂蜜内含有丰富的脂肪酸，这些脂肪酸能够促进肠道的蠕动，从而帮助排出体内的毒素。此外，蜂蜜还含有丰富的维他命和矿物质，这些营养素能够调整肠胃功能，改善便祕，促进脂肪新陈代谢，从而达到减肥的效果。

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3.睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？3种咳嗽分得清，6要诀防咳嗽

感冒咳嗽是很常见的症状，尤其是夜间咳嗽更是影响睡眠质量的主要原因之一。网路上流传「睡前喝蜂蜜水，可以缓解夜咳」的说法，但是这个方法是否真的有效呢？人人都适合喝蜂蜜水吗？还有其他好方法可以缓解夜咳吗？让我们来听听谢千皓中医师的建议。

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4.牙龈痛喝蜂蜜水、柠檬水能降火缓解？中医：3大体质好发对症调理

牙龈痛虽然不是什么严重的疾病，但痛起来实在令人非常不舒服！有一说，牙龈痛是因为「火气大」引起，于是想到降火来缓解，网路上流传：喝蜂蜜水、柠檬水能够降「火」，减缓牙痛，是真的吗？中医师指出，引起牙龈痛的原因很多，主要有3大好发体质，可采取不同的调理方式，才能远离疼痛。

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5.睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不来乱？中医：止咳必按2大神奇穴位

感冒咳嗽咳不停，真烦人，咳的厉害甚至感觉肺都要咳出来了。有的人白天咳嗽，有的人则是晚上咳嗽（夜咳）特别厉害，网路流传：「要止夜咳，最好的方法是睡前喝一杯温蜂蜜水」，到底是否真的有效？人人都适合喝蜂蜜水吗？缓解夜咳有其他好方法吗？来听中医师破解。

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