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拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。

地中海饮食预防老年痴呆　降低生活病风险

医学实证发现，地中海饮食可预防老年痴呆。因地中海饮食主要是指多吃蔬菜、水果、豆类、谷类，以橄榄油为主要脂肪来源，适度摄取鱼类、乳制品和红酒，少吃红肉和禽肉。有助于降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症与阿兹海默氏症的风险。

事实上，老年痴呆症是一种生活病。大家别再以为老年痴呆症是无可预防及挽救的退化性疾病，只要从现在开始，养成充足睡眠、健康运动、均衡饮食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好习惯，就算已经是老年痴呆症患者，也能愈活愈健康！