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秋天氣候乾燥，平日要多補充水分，或喝些藥膳養生茶飲，滋陰潤肺。

滋阴润肺　红枣枸杞2茶饮

中医吴明珠强调，秋天气候干燥，皮肤干裂、咽喉燥痛等症状将陆续找上门，建议民众，气候转凉，平日要多补充水分，或喝些药膳养生茶饮，滋阴润肺、滋肾消渴，避免感冒；同时，少熬夜，睡眠充足及少吃冰品也很重要。

养生茶1.／银耳枸杞莲子茶

• 材料：干燥白木耳20克、莲子20颗、枹杞15粒、红枣5颗。

• 作法：将泡软剪开的白木耳，以及泡水30分钟以上的莲子等材料放进焖烧瓶，加入100度热开水预热3分钟，将水倒掉，再加入100度热开水，盖紧瓶盖焖2小时即可饮用。

• 功效：滋肾消渴、宁心安神、抗衰老、防退化，可以帮助秋天清肺排毒、润肺止咳。

养生茶2.／黄耆红枣枸杞茶

• 材料：生黄耆4钱、枸杞3钱、红枣3钱。

• 作法：材料放入锅中，加入2碗水，用中火熬煮15 分钟即可饮用。

• 功效：补阳滋肾、补气健脾、推迟衰老，增强秋天的免疫力，预防感冒。