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尿路結石好發於夏季，而男性得尿路結石的機率更比女性大3倍。

啤酒利尿　含高草酸易结石

医生石宏仁强调，尿路结石的症状，从完全没有感觉到痛得丧失行为能力，都有可能。特别是夏日喝啤酒可清凉消暑，但喝啤酒可利尿？还是容易得到结石？常让许多人存有迷思。不过，预防尿路结石最好的方法，就是“少喝酒、多喝水”。

因为啤酒虽有利尿作用，但高草酸成分会使尿酸升高，造成尿路结石。因此，建议结石患者，若想藉由解尿排出结石，夏天可透过多喝水，别再多喝啤酒，而患有痛风病史者，喝啤酒引发结石的机率，会远比正常人高出好几倍，更不可轻忽。

预防胜于治疗　5锦囊防尿路结石

同时，要提醒民众，不是只有喝啤酒容易造成尿路结石，而其它饮料，包括：咖啡、可乐与浓茶等都含有较多草酸钙，少喝才能避免尿路结石上身，并且要有预防胜于治疗观念，掌握以下5锦囊，远离夏日泌尿道疾病：

锦囊1.多喝水：每天摄取3000c.c.的水，除了稀释尿液外，也可以排除部分小结石，且大量的水分也是泌尿道痉挛很好的止痛剂。建议每2小时喝1杯水，睡前喝300c.c.。同时要少喝啤酒、咖啡、浓茶及可乐等高草酸饮料。

锦囊2.不憋尿：养成不憋尿习惯，每1至2小时上1次厕所，每天维持尿2000c.c.以上。

锦囊3.调饮食：勿吃过多盐分、少吃动物内脏等食物，避免尿路结石。以下草酸钙结石、尿酸结石，以及磷酸钙、磷酸铵镁结石等3类食物摄取应谨慎。

• a.草酸钙结石：避免草酸含量过高食物，如：咖啡、可乐、啤酒、花生、巧克力、菠菜等，也要避免摄取过多维他命C，如：苹果、草莓、葡萄等。

• b.尿酸结石：少吃动物内脏、肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒，照医生指示，多吃降尿酸的药物。

• c.磷酸钙、磷酸铵镁结石：少吃含磷高的酵母、香菇等。

锦囊4.多运动：运动可以预防结石，因为规律运动能促使泌尿道蠕动，减少尿液结晶沉淀，促进结石排泄。

锦囊5.常回诊：尿路结石容易反复发作，建议每3至6个月最好能按时回诊1次，提早发现结石，治疗也相对容易，可降低泌尿道复发风险。