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孕媽咪養胎除了冰涼飲料不要過度外，寒性食物也不要食用過量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都因淺嚐輒止，才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養胎。

远恼人“胎火”不适！3大调理要点非知不可

为避免恼人“胎火”带来的燥热口渴症状，影响怀孕妈妈情绪与生活品质，叶濡端中医特别提出下列3大饮食生活调理要点，叮咛妈妈们多加注意。

要点1／饮食避开热性食物：

饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，譬如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴莲、荔枝、龙眼、桂圆干等也都是应尽量避免的热性食材。

要点2／不要随便进补：

进补务必请教中医，民间的药膳补汤大都偏温补，也不建议食用，体质燥热的妈妈也都不适合食用人参补气。至于体质虚热的妈妈，更是需要以凉补方式调理。

至于一般民间流传的：“吃黄连有利泻胎火”的说法，叶濡端中医强调，黄连在中药里属于寒凉性药物，适合实热、心火旺的体质食用。可在临床上看来，多数妈妈的胎火症状主要与虚热体质有关，虽有燥热症状，但并不适合使用如黄连般寒凉泻火的用药。若贸然食用恐怕因此伤阴血，使妈妈更感不适，不可不慎！

建议胎火症状较严重的妈妈，还是应适度寻求专业中医的协助，依据体质状况调配药物服用、改善，较有保障。