華人健康網

2.红枣姜茶

材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

做法：生姜切成碎末，红枣洗净去核剪碎；把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

3.红枣小米粥

材料：小米100克、红枣20克、少许糖。

做法：小米和红枣洗净，先把红枣放入煮至大滚，再把小米倒入开始熬粥；煮至浓稠，根据口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了。

4.燕麦木瓜红枣羹

材料：燕麦、木瓜、红枣、冰糖少许。

做法： 木瓜削皮去籽，切成细丁， 红枣洗净，拍扁去核；煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍微搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可。

5.黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载