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藝人徐若瑄於8月13日產下兒子「小V寶」，並在臉書表示，兒子遺傳自己擁有細長的手指與指甲。（圖片／取材自徐若瑄臉書）

过量食用紫河车　小心子宫乳房疾病

除了替产后妈妈补营养，紫河车也有养颜美容、使皮肤弹性的效果。另外，由于富含女性荷尔蒙，也能用来调经、减缓女性更年期不适症状。不过，提醒民众，紫河车比较适合气血虚弱的患者，而且过量摄取可能导致子宫肌瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿等疾病，建议在专业医生的指导之下再服用，不要自行购买。

当归生姜羊肉汤　产后妈妈补气血

紫河车之外，周宗翰医生建议，产后妈妈也可以食用“当归生姜羊肉汤”，当归和羊肉同样也有补气血的效果，而且比较不会燥热上火。以下提供料理食谱，帮助产后妈妈恢复体力！

当归生姜羊肉汤

食材／全当归2两、生姜5钱、带骨带皮羊肉快1斤

作法／

1. 将材料洗净放入锅中，加入4公升清水。(羊肉可先炒过)

2. 以大火将食材煮滚，过程中随时将浮在表面的泡沫捞除。

3. 羊肉汤煮滚之后转中火，维持滚沸状态，并且盖上盖子闷2小时，即完成。