低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思 | 吃出健康 | 華人健康網

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（关键字：低卡 , 轻食 , 小黄瓜 , 洪若朴 , 味噌 , 熊猫眼女孩）

制作“小瓜佐味噌可尔必思”前备妥材料。（摄影／江旻骏）

制作「小瓜佐味噌可尔必思」前备妥材料。（摄影／江旻骏）

【小黄瓜佐味噌可尔必思】

先将以下材料准备好(2人份)：味噌15公克、可尔必思乳酸菌发酵乳5公克、小黄瓜250公克、冰水200公克(浸泡用)。

做法

将可尔必思乳酸菌发酵乳及味噌一起搅拌均匀。

将可尔必思乳酸菌发酵乳及味噌一起搅拌均匀。（摄影／江旻骏）

将可尔必思乳酸菌发酵乳及味噌一起搅拌均匀。（摄影／江旻骏）

2. 小黄瓜洗净后切段泡入冰水。

小黄瓜清洗干净后切成段状泡入冰水备用。（摄影／江旻骏）

小黄瓜清洗干净后切成段状泡入冰水备用。（摄影／江旻骏）

去出浸泡的小黄瓜，切一道切口，填入步骤1的酱料即可上桌。

填入步骤1的酱料即可上桌。（摄影／江旻骏）

填入步骤1的酱料即可上桌。（摄影／江旻骏）

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