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霾害紅色警戒期間，民眾出門應盡可能戴上口罩，減少在戶外運動時間。

3.多洗脸漱口：防止霾害，回家必须做3件事：洗脸、漱口、清理鼻腔，以防止霾对人体的危害。

a.温水洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

b.漱口除脏：目的是清除附着在口腔的脏东西。

c.清理鼻腔：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

注意：清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

【医生提醒】：

霾害红色警戒期间，民众出门尽可能戴上口罩，减少在户外运动时间。除了戴口罩、避免吸入不洁空气之外，当出现鼻塞、流鼻水、久咳不止、打喷嚏等症状并影响睡眠时，应立即就医。