痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步

（關鍵字：高血壓 , 痛風 , 關節炎 , 尿酸 , 高堅凱）

痛風患者會有非常高比例的合併症發生，其中包括最高比例的高血壓、腎臟功能不佳等。

2.維持運動：劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便之排出量減少；運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈的運動。

3.多喝水：每天喝至少2000西西以上的水份，能幫助尿酸的排泄，減少泌尿道結石的機會。非必要應避免長期使用利尿劑。

4.避免攝取高普林類食物：內臟、海產類、肉湯、魚肉類等都是高普林類食物，應儘量避免，以減少尿酸的形成。蔬菜類的高普林食物，經研究並不會誘發痛風發作，可以安心食用。

5.避免喝酒：酒在體內代謝後會影響尿酸的排泄，引起痛風，故應儘量避免喝酒。酒類中的啤酒尤應避免。

【醫師小叮嚀】：

一旦形成痛風結石，患者一定要遵守醫師的指示服藥，並注意自己的體重及飲食，可以更有效地控制痛風，如規律藥物治療、運動、多喝水、避免攝取高普林類食物、避免喝酒等，才有機會擺脫痛風石沈積和關節腫痛的困擾。

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