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生病是指身體不再健康。而無法維持健康有幾個理由。據我思考的結果，原因有以下四個：身體因素、心理因素、能量因素、靈魂因素。不管是正為疾病所苦或是健康的人，我的經驗或許能提供各位參考。

身體因素

身體因素是指，為身體帶來負擔的生活習慣。以前的我幾乎每天從早到晚都在工作，白天是研修課程講師，晚上則是拳擊道館的教練。不論身體如何疲憊，我都從未停止工作過。因為我認為，人應該要那樣生活。

我不單忽略身體的疲勞，也隨時充滿緊張感，持續傷害著身體。也就是說，我每天緊繃著自己，使自律神經的交感神經時刻處於優位，亦即刺激上癮。

白天時，我在眾多學員面前講課，到了晚上，我又把自己投身在「只許成功不許失敗」的勝負世界裡，我覺得自己得要這樣活著才行。在這樣的日子裡，我感到無比的有價值與充實感，卻渾然不知疲勞正在侵蝕著身體。

當時妻子雖然不斷叮嚀我要適時休息、要早點就寢，但我卻充耳不聞。我每天總在10點過後才吃晚餐，洗澡也是隨便沖個澡就草草了事，從來不好好休息泡個澡。現在想來，我根本在壓榨我的身體。

殊不知，人只要一緊張，血管就會收縮，進而造成手腳冰冷、血液循環不佳，最終導致自由基大量囤積在體內。正好，癌細胞偏好低體溫的環境。自由基會傷害細胞，而受傷的細胞在修復時會產生錯誤轉譯的癌細胞，據說人體每天會製造出3000到5000個癌細胞。

再加上，人一旦處於神經緊繃狀態，白血球裡的淋巴球也會跟著減少，這是我罹癌後才知道的。淋巴球是消滅癌細胞的重要白血球，當時的我應該是時刻都讓自己處於淋巴球減少的狀態。

我猜想，正是這樣的生活習慣，容許了我體內的癌細胞不斷增殖。總而言之，若疲累的身體無法適時休息，生病是早晚的事。我認為，讓身體緊繃與放鬆取得平衡非常重要。因為我自己就是在失衡狀態下生病的。因此讓身體保持舒緩、溫暖才是維持健康的根本。