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良好的生活习惯及饮食调整有助于血压控制

针对已经具有动脉狭窄硬化的患者，在血压控制良好的状况下，也有可能使得原本已经狭窄的血管出现反转恢复和不继续恶化的可能。血压的控制在于个人是否能有意识去注意自己身体的状况及自我对血压的控制，而良好的生活习惯和饮食调整也有助于血压的良好控制。

在一项研究发现，在于2061位国人遵循得舒饮食（DASH diet）可以达到控制血压。当维持以全谷类当主食取代精致淀粉、每日摄取2至3份低脂的乳制品、每日4至5份蔬菜和水果、每日一汤匙量的坚果、白肉取代红肉以减少饱和脂肪的饮食形态亦能够减少脑中风的发生。当发现自己有高血压时，采取积极正向的态度面对和定期就医治疗，可望能改善血管动脉硬化和缺血性中风的发生。