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郭祐睿中醫師也特別和大家分享，有助預防及改善青光眼問題，輔助降眼壓的中醫穴位按摩法，以及日常生活需注意的事項，提供給民眾作為日常保健參考。

《日常生活注意事項》

1.避免長時間使用眼睛，並減少開長途車頻率，盡量搭乘大眾交通工具為佳。

2.中醫認為飲食控制為根除病因之重點，少吃烤、炸、辣及過鹹的食物，是防止上火、血壓、眼壓上升的好方法。同時也建議已罹患青光眼的患者宜戒除咖啡及香菸。

3.定期追蹤，前往醫療院所進行眼底鏡檢查，確認視神經狀況。

4.運動、活動量不足也是導致肝鬱氣滯的原因之一，建議民眾養成每週333定期運動的習慣，當中又以從事有氧運動最佳。

《中醫穴位按摩法》

1.晴明穴：在眼頭上方，靠近鼻樑處，用雙手大拇指按壓。

2.攢竹穴：眉毛內端凹陷處，用雙手大拇指按壓。

3.上白穴：手背2、3掌骨間，掌指關節上往上約一個食指橫寬。

4.太衝穴：位在腳掌大拇指和第二趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處。

5.眼睛反射區：用手指抓住位於食指和中指基部的反射區，左眼壓右手，右眼壓左手。

Tips：每穴可以按壓5分鐘，一天可從事多次。

【中醫師小叮嚀】：

郭祐睿中醫師也提醒，眼壓高是造成青光眼及視神經壓迫的危險因子，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不可輕忽。如果民眾懷疑自己有眼壓高的問題，一定要積極就醫，釐清是否真有此病症。若確診有眼壓過高的問題，除了定期回診，採用中西醫合併治療外，養成上述良好的健康習慣，也是預防眼壓持續飆升的好方法。