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中醫認為「腎之華在髮」，因此當白髮或掉髮發生時，都可視作腎氣不足的表現。

类型1／肾精亏虚型：

肾精亏虚型多和先天禀赋不足有关，中医认为“肾之华在发”，因此当白发或掉发发生时，都可视作肾气不足的表现。此外，房事不节、过度纵欲也会加速肾精的耗损，若又再加上时常熬夜，还可能会有阴虚化火的现象产生。这类型的少年白往往同时伴有腰酸、头晕耳鸣、夜尿等症状，而临床处理肾虚型的少年白，则常会使用大家耳熟能详的七宝美髥丹来调养。

类型2／肝郁血虚型：

肝郁血虚型则常出现在压力或悲伤事件过后，因肝郁化火、伤阴耗血、血虚，气血无法濡养头发，故会导致头发转白、干枯且易断的情况出现。且这类型的朋友因体内气机不畅，往往同时还会伴随有胸闷、食欲不佳、失眠、烦躁等症状，针对这类体质调理常会选用加味逍遥散来作为治疗。

保健头发这样吃！日常饮食适度摄取黑色食物等3大类食物益处多

除了和大家分享中医如何调理、处理少年白问题外，康涵菁中医师也特别综合中西医观点，提供给有少年白困扰的朋友，日常饮食保养上可以多摄取以下3大类食物，来发挥保健头发的益处：

第1类／补肾黑色食材：

在中医五行、五脏理论中，黑色刚好对应到人体的肾，所以民众若能适度摄取一些黑色食物，像是，黑芝麻、黑豆，就是有利补肾益血的方式。此外，现代药理研究也证实，上述食材含有许多头发生长所需的必需脂肪酸及微量元素，有助于头发维持乌黑亮丽。不过，要提醒的是，容易胃腹胀气者则不宜服用过多黑豆，而容易腹泻的人则不建议进食过多黑芝麻。