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最后，让我们来谈谈第三个元素：显化。

显化，就是清楚明白你在人生里，到底要创造什么；或是有意识地规划出你爱的生活。我最震惊的是，原来有很多人从未花时间想清楚自己的目标。当我问学生：“你们梦想中的工作是什么样子？”我听到的通常是：“现在的工作很不错了。”当我再问：“你们眼中完美的感情是什么样子？”我会听到“尊重啊”、“笑声啊”这种陈腔滥调。然而，如同你在餐厅点餐，必须清楚知道你要吃的是什么。

“显化”能让你看清楚你想要的，进而开始行动，愈来愈接近目标。你可以想像成是在伟大的宇宙餐厅向伟大的宇宙服务生点餐。

先说清楚，显化不是魔法。不是你许愿就会成真，你还是要从沙发上站起来，化想法为行动。显化是要让你知道每个念头都可以成真。你学了Z技巧之后，就可以每天在“静心”给你深度休息与连结之后练习“显化”，这时候创造未来的力量最强大。

静心之后立刻“显化”，为什么会那么有效呢？因为静心让你进入了真正存在的第四层意识，这和你醒着、睡着或做梦的状态都不一样。在第四层意识中，你的右脑和左脑一起运作，近似于刚入睡或快起床前的状态。每次大脑在睡眠和甦醒之间切换时，会短暂地进入第四层意识，我称为“极乐之境”。练Z技巧时，我们也会在静心的阶段进入第四层意识。

众所周知，在睡梦中体验理想的生活是加速实践梦想的好方法。新思维运动家内维尔．戈达德（Neville Goddard）早在一九四四年就于著作《感觉就是秘密》中提到这一点。每天练习两次，你就能给自己一份神奇的礼物，为美好未来栽下种子，并让显化的机会多出三倍。

如同暖身之后较容易拉筋或伸展，静心之后的显化也会更有效。在我亲身经历和指导上千名已有高成就还想求突破的学生之后，我发现静心和显化一起练习的效果，比单独做要强大更多。

你可以静心一整天，但若不花时间想清楚你要的是什么，宇宙很难把你的订单送达。同样地，你就算把心愿都贴在墙上或每天按照“吸引力法则”来练习，但当身心没有摆脱压力，你可能不相信宇宙会眷顾你、协助你实践梦想。秘诀在于，我们在人生中并非想要什么就能获得什么，而是我们相信自己值得什么样的生活，就会过着那种生活。

很多学派认为，你的欲望是上天的提醒—其实你本来就有那个念头了，只是欲望用更强烈的方式提醒你去追求那个目标。根据此观念，你的欲求其实是宇宙要让你知道，未来有什么在等着你。

你在地铁站里听到列车靠近的声音前，或看到列车亮光前，会先感觉到一阵风，对吗？或者，你在黎明时分、太阳冉冉上升之前，会先看到粉橘色的云朵，对吗？欲望和显化正可用此种方式来理解。

本文出自圆神出版《压力更少，成就更多：让生命非凡的静心技巧Ziva》一书