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眼周穴位位置參考圖。

用眼过度经常眼皮跳、眼睛疲劳？中医教“天眼八步”穴位按摩助舒缓

郭佑睿中医师另外也特别推荐一套“天眼八步”中医穴位按法，提供给有眼皮跳、容易眼睛疲劳的朋友，做为居家自我保健、护理的参考：

第1步：双手反掌食指按压头部后方两侧风池穴、拇指按压太阳穴。从后头部的风池穴按起，连接太阳穴，按到产生酸麻感，持续数10秒放开，适度揉按风池、太阳2穴位具有疏风解表的功能。

第2步：接着把双手拇指移到眼外角的瞳子髎穴，食指移到眉头的攒竹穴，数10秒放开，能发挥祛风泻热、滋润明目的功能。

第3步：食指中指合并，按压眼内角的睛明穴，数30秒放开。睛明穴是眼科大穴，因为很重要，所要按30秒，具有通络明目的功能，还可以疏通膀胱经，是眼科要穴。

第4步：以食指关节按压成承泣穴，数10秒放开。

第5步：以食指关节按压成四白穴，数10秒放开。

第6步：以食指关节按压巨髎穴，数10秒放开，以上三穴都位在瞳孔正下方的直线上，可以舒缓肌肉痉挛。

第7步：食指关节回按丝竹空穴，数10秒放开。

第8步：食指关节按压鱼腰穴，数10秒放开。丝竹空穴跟鱼腰穴可以连续按压，从眉尾往眉头方向推按，连接眉头的攒竹穴。