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不少人喜愛就沙發而眠，也就是直接平／側躺在沙發上，並以沙發扶手（握把）做為枕頭的習慣更是大扣分。

爱躺沙发、睡在沙发上？小心5大健康问题找上你

此外，不少人喜爱就沙发而眠，也就是直接平／侧躺在沙发上，并以沙发扶手（握把）作为枕头的习惯更是大扣分。张轩彬博士提到，这样的姿势恐将使扮演传递神经、脑部重要信息角色的颈椎周边神经组织，因不当压迫而受损，增加下列健康问题的发生风险：

问题1／肩颈酸痛＆颞颚关节疼痛：

由于人体颞颚关节与后颈椎及肌群太过接近（尤其是1、2颈椎），再加上结构、功能与神经系统上都紧密结合。因此，人体若经常处于低头、驼背等不良的姿势，便易有颞颚关节疼痛引发后颈部疼痛；或是，后颈部疼痛引起颞颚关节疼痛的情况发生，甚至伴随耳鸣、耳胀感。

问题2／喉咙有异物感：

长期不当的颈部压迫，更可能造成周遭神经、肌肉组织不正常收缩，使民众出现喉咙卡卡、有异物感，脖子不舒服的情况。张轩彬博士提到，自己在临床就曾碰过因颈椎压迫而出现彷佛有人掐他脖子般，难以呼吸的窒息感而前来调理的案例，甚至一度以为自己是“卡到阴”，还好经辗转厘清原因、妥善调理后已无大碍。

问题3／颈因性头痛：

脖子姿势不良，易使后脑杓肌肉处于过度紧绷状态，进而压迫到神经，诱发颈因性头痛的发生。常见的症状包括：单侧的后脑勺、眼窝、眼眶周边，太阳穴、前额等部位的疼痛、晕眩等。