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除了尋找中醫師積極治療外，民眾一旦出現顏面神經失調症狀時，也可以雙手從麻痺的肌肉末端往上輕柔地按摩，每日數次也能增加局部血液循環，緩解麻痺肌肉的僵硬感。

舒缓颜面神经麻痹这样做～按摩头皮、热敷、刺激耳穴有帮助

中医师赖睿昕强调，民众想要预防颜面神经麻痹发生，首先要搞定自律神经！建议压力大的人或是常熬夜的人，没事多按摩头皮，头皮下方布满具有调节内脏，以及血管等机能的自律神经；只要按摩头皮，就能让具有血管收缩功能的交感神经得到放松，并让使负责血管松弛功能的副交感神经得到刺激，达到调节神经与舒缓情绪的良好效果。

中医治疗这类自律神经失调导致的颜面神经麻痹问题，最常用的就是耳针与头皮针。因为耳朵与头皮体表是调节神经最直接的地方，因此在临床选穴时，确认好交感、副交感神经分布的解剖位置，及经络穴道的主治特性下，便可用针刺阻断续发的颜面神经失调症状。

除了寻找中医师积极治疗外，民众一旦出现颜面神经失调症状时，也可以适度使用热敷方式，刺激血液循环，来提升舒服感与维持肌肉张力。或是，以双手从麻痹的肌肉末端往上轻柔地按摩，每日数次也能增加局部血液循环，缓解麻痹肌肉的僵硬感。

【中医师小叮咛】：

最后要提醒的是，由于人体天气冷时，血管遇到冷空气便会自主收缩，因此患者一定要注意脸部保暖工作，出门一定要戴口罩，避免血液供应不足。如果颜面神经失调症状影响到味觉，更要特别注意食物温度以免烫伤。

若是影响眼睛开阖功能者，要特别注意眼睛过干、容易感染等问题，必要时可点医生所开立的人工泪液，在睡觉时也建议应戴眼罩，以防止角膜因为过度干燥而受伤。