華人健康網

一个爱争吵的孩子，其实是有主见的；一个没主见的孩子，往往是听话且顺从的。一个人之所以有挫败的情绪，是因为他曾经努力尝试过；一个人之所以生气，是因为他认真在意某些事情。

这些行为因为没有满足大人的期待，所以被贴上负面的标签。而我们必须帮自己看到被忽略的正向面。留意这些正向特质出现的时刻，妥善发挥，让这项特质或行为帮助我们生活得更好。

3.珍惜自己内在的宝藏：一提到“宝藏”，我们不免又想到学业表现、事业成就、薪资收入……停！请你暂停这种习以为常，但其实有失偏颇的连结。容我再次提醒：你的价值，无须与别人比较才能突显，才能证明它的存在。在那些比较之外，你其实还有值得被重视，却经常被忽略的部分：

（1）坚持的毅力：有没有哪一件事情，无论是否被称赞、被鼓励，你都未曾轻易放弃过？别急着解释“那只是一件小事”，能够坚持一件你喜欢、你想完成的事情，都是很值得被肯定的。

（2）易受感动的情感：大人可能会指责你很懦弱、很爱哭，这种不实的指控，往往来自于大人对于情绪的恐惧。事实上，一颗容易被触动的心是柔软的、善于贴近他人的，也因此能保有对环境的敏锐度，对人有更深的理解。

（3）善良的动机：遇见流浪的小狗小猫，你是否忍不住蹲下来摸摸它们、买食物让它们填饱肚子？看见他人生活中的不便会升起恻隐之心，想伸出援手？无论你最终是否付诸行动，但内心那一块柔软、同理的善良，也是你很正向的资源。

除此之外，请你练习重视他人给你的赞美或肯定。别轻忽或否认别人对你的正向响应，除了试着大方地道谢之外，也可以诚恳地请教对方他欣赏你的哪些部分。透过别人具体的回馈，让你有机会更了解自己。

本文出自宝瓶文化《修补生命的洞──从原生家庭出发，为童年疗伤》一书