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睡眠障碍在门诊很常见，因为工作压力、家庭人际关系、疫情等等，情绪起伏过大，使得神经、内分泌失调，因而造成睡眠障碍。如果一周超过3天并且持续3个月以上，就应该寻求医师的帮助。

长时间忽略睡眠的问题，会造成注意力不集中、专注力下降、隔天精神不佳，长期下来需使用咖啡浓茶提神，因而沦入反覆不好入睡的恶性循环。

中医将失眠分为三类型

赖博政中医师表示，中医认为失眠主要由于脏腑阴阳失调造成，中医典籍黄帝内经提到「卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴……，不得入于阴，阴虚，故目不瞑。」因情绪压力饮食等原因，使气血不和，影响心、肝、肾而造成睡眠障碍。常见的类型有以下三类：

1.心肾阴虚：

时常熬夜、日夜颠倒、生活作息不规律的夜猫族较为常见，表现为心烦气躁、失眠多梦、腰膝酸软、头晕健忘。

2.痰热湿阻：

通常见于饮食重咸混乱，睡前常吃消夜的人，常见的症状为头重胸闷、不好入睡、心情烦躁、口干口渴、大便不成形、舌苔黄厚腻。

3.肝郁化火：

常见于容易紧张焦虑的民众，或是压力大的主管，容易有急燥易怒、头晕头胀、口苦口干、多梦易醒、入睡困难、小便偏黄等症状。