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你是否曾经有大笑、咳嗽、打喷嚏，或跑步时尿液不自主流出的尴尬情况？就连明星Ella陈嘉桦，日前也在Facebook爆料自生产完后，饱受尿失禁折磨。有频尿、尿急、漏尿等尿失禁困扰，是女性难以启齿，且常常发生的症状，尤其会因为压力、肥胖、子宫肌瘤腹压增加、更年期停经后阴道萎缩、神经调节出问题等诱发。中医师表示，有3种常见尿失禁的情况，各有不同适合调理的药膳，并且建议多练习深呼吸，就能挥别尿失禁苦恼！

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西医看尿失禁原因：子宫肌瘤引起长期腹压、停经后阴道萎缩等

尿失禁的产生原因非常多，包含因为子宫肌瘤引起长期腹压的增加，或是更年期停经后因为荷尔蒙不足，则尿道及阴道组织因此萎缩，或自然产后骨盆腔肌肉及肌膜松弛或断裂，或因慢性咳嗽、长期便秘、长期从事劳动、搬重物导致膀胱与尿道口括约肌松弛等，都是造成尿失禁的原因。

中医看尿失禁原因：与肺脾肾三脏与三焦水道的调节异常有关

漏尿、尿失禁均属于中医“遗溺”范畴，《素问•宣明五气论》：“膀胱不约为遗溺”、“水泉不藏者，是膀胱不藏也。”；《灵枢•本输》：“三焦者，入络膀胱，约下焦，实则癃闭，虚则遗溺，遗溺则补之，癃闭则泻之”等诸多古籍记载，均叙述尿液的生成与排泄，乃人体水液代谢之重要一环。漏尿病位虽在于膀胱与尿道，但与身体脏腑肺脾肾三脏与三焦水道的调节异常有关，导致膀胱固摄能力下降，发生频尿、尿急、漏尿等尴尬状况发生。

3种常见尿失禁原因

中医师赖睿昕表示，中医治疗尿失禁，会因身体的状态做不同的调整，尤其有3种状况可能会发生频尿、尿急、漏尿等尿失禁问题，例如：盆底及尿道肌肉变松弛，或神经的调节出问题，或因为精神紧张所致。以下详细分析：

![中医治疗尿失禁，会因身体的状态做不同的调整，尤其有3种状况可能会发生频尿、尿急、漏尿等尿失禁问题。][177409]