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以多攝取白色的食物，可增強肺部功能，並防治皮膚乾燥。

皮肤干燥脱屑　多摄取白色的食物

若干燥脱屑严重的话，并不是单单加强保湿就能解决。最重要的是请专业医生协助解决已存在的皮肤疾病，以及避免清洁过度，或过度使用保养品等。因此，下次看到皮肤脱皮很厉害，不要再相信“那是保湿做不够”，或“要特别加强保湿”等，过度简化的说法。因为干燥脱皮是结果，并不是原因，对症下药，才能还您水嫩的肌肤。

因中医理论的“肺主皮毛，司呼吸”，而黑色食物偏入肾，白色食物偏入肺。所以多摄取白色的食物，可增强肺部功能，并防治皮肤干燥。肺气足则具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺可调节着皮毛上的汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。

邓佳明中医表示，入肺的食物中有百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋葱、薏仁、白菜、冬瓜、竹笋、山药、莲子、莲藕、菇类、白银耳、筊白笋、白萝卜、高丽菜、白花菜等，以及药材类的百合、百果、白朮、川贝、杏仁、玉竹、茯苓、西洋参、白芝麻等。建议平时还是均衡饮食，而上述食物摄取时可在一周内多一或两次的频率。

调理皮肤干燥建议吃以下药膳或茶饮，以及按压穴位：

●当归鸭血汤

材料：当归10克、鸭血100克。

作法：把鸭血洗净切块，加入当归和水500cc，大火煮滚后转小火煮约20分钟即可食用。

功效：润燥补血。

●生地桑叶茶

材料：生地10克、桑叶5克、红枣2枚。

做法：全部材料至于锅中，加入700CC的水，煮约20分钟即可饮用。

功效：滋阴、润肤、补血，促进血液循环，适宜于皮肤干燥。

●合谷穴：

位置：于手部虎口部位、手背第一掌骨与第二掌骨之间，两骨相合，形状如山谷的地方，所以名为合谷。

功效：清热、润燥、解表、通经活络。

说明：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，也就是经气充足的地方，它可以使头面部、双手气血充足，使头面部及双手干痒的状况改善。