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如何补充OMEGA-3脂肪酸最有效？

一种是可以直接服用鱼油，这样比直接吃鱼更能吸收到更大剂量的OMEGA-3脂肪酸；另一种是多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类，这种方式其实更能有效吸收。无论如何，让孩子补充一些OMEGA-3脂肪酸对健康有益。

不过，美国南卡罗来纳医科大学精神病学和儿科学临床教授罗素·巴克利对此持保留意见，他认为OMEGA-3对孩子们的注意力的改善并不大，尤其是冲动控制或侵略等症状，家长不能擅自用鱼油来代替药物治疗，他建议要谨慎对待。

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