華人健康網

“今天喉咙沙沙的，好像快感冒了！”人吃五谷杂粮，感冒在所难免，但有的人每次感冒都会从喉咙痛开始，有的人则是以头痛、打喷嚏、流鼻水或怕冷为前兆，女中医表示，不同的第一发病部位代表体质的差异，若不想导致病症恶化，需注意启动自愈力的饮食要因人而异。

![][133549]

感冒未到，喉咙先痒！快喝桑叶饮防恶化

传统中医认为不同的感冒前兆与体质有关，并把感冒简单分成“风热型”和“风寒型”两种。赖睿昕中医表示，如果本身属于阴虚的体质，身体的水分容易缺乏，就容易导致风热型感冒，刚开始会有喉咙发炎、声音沙哑的情形，再严重一点还会有发热、头痛、眼睛胀、脸红、咽喉肿痛、痰黏或黄等症状。

对于风热型感冒的人，一开始感觉喉咙痒的时候，可以试试温盐水漱口，漱口可以湿润疼痛或发痒的喉头，使其暂时舒缓。另外，也可以用桑叶与菊花泡热水后饮用，中医称为“桑菊饮”，有助减少喉头的痒感，减轻感冒的恶化程度。

【风热型感冒／桑叶饮】

材料：干桑叶、干菊花，各10克。

作法：3碗水煮滚后加入所有材料，再以大火煮3分钟即可。一天分6次饮用，饮用时也可以加点蜂蜜调味。