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每天喝足夠的水量和多攝取新鮮的蔬果，有助降低體內尿酸濃度，預防痛風的發作。

基本功不可荒废！痛风饮食4原则

除此之外，痛风患者平时该注意的饮食禁忌，依然不可轻忽喔！这些饮食原则包括：

1.避免高普林的食物：包括：海鲜类（如牡蛎、贝类、螃蟹、虾子、墨鱼等）、菇类（如香菇）、酒类（尤其是啤酒类）、蛋类（尤其是蛋黄）、肉类（尤其是内脏类、肝、胗、心、肾之类）、豆类和大豆制品、高汤或火锅汤。

2.养成多喝水的习惯：每日应喝水至少2000c.c.以上，帮助尿酸的排泄。

3.应控制盐分的摄取：长期摄取太多的盐分，会加速高血压及动脉硬化症状的进度，易导致尿酸增加的患者发作痛风。

4.每天多吃碱性蔬果：绝大部分蔬果都是碱性的，特别是深绿色蔬菜，平时可以多吃，有助提高尿酸溶解度，预防痛风发作。

【痛风小叮咛】：虽然血中尿酸浓度愈高，持续时间愈久，发生痛风的机会也就愈大，但陈稼洺医生提醒，也并非所有尿酸高及有关节炎的人皆有痛风，因此正确的诊断非常重要。若有疑问，还是建议尽快咨询专业医生喔！