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台灣人愛喝養生茶保護大腦，但別忘了茶飲配方應視四季天氣變化而彈性調整。

【秋冬—保湿减压】

秋天气候干燥，皮肤干又痒，应加强“保暖”，尤其老年人皮肤薄，建议适度使用不含香精和香料的乳液做保养，做家事时要戴手套保护皮肤，衣物以棉质、不易产生静电者为佳，以免皮肤受刺激而更加重搔痒症状，连带让心情也跟着不美丽！

冬天天气冷，最重要是注意保暖，特别是头颈部位，应适时戴毛帽和围巾，外出时也要先在温暖的房间穿好保暖衣物，以免明显的气温改变伤害心血管健康，进而提高罹患失智症的风险。此外，三温暖不利于血压控制，也应尽量避免。

饮食部分，台湾人在秋冬季节习惯进补，但不一定要用到冬虫夏草、八珍汤、十全大补汤等名贵药材，体弱的人吃太补不易消化，一般人只要饮食多加点姜或肉桂调味即可。还有，炖补时常用到的酒精，已有研究证实会对脑部造成伤害，因此想要远离失智，戒除酒精也是必要的。

推荐茶饮：取甘草20克、小麦40克、大枣10枚、远志3克，用1200c.c.的水煮到剩下600c.c.，放凉后服用，有安定心神之效。

作用说明：虽然这是很简单且好吃的处方，但是对于缓解失智患者的异常情绪，却有不错的效果。此茶饮也适合照顾失智患者的家属饮用，因为平时照顾患者日夜无法好好休息，往往会出现压力过大、精神恍惚、时常想哭，甚至不由自主感到悲观。