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女性朋友看这篇文章之前，请先闭上眼睛，深呼吸3次再睁眼阅读！子宫肌瘤是常见的妇科肿瘤，一旦发病，不仅常见月经血量多、经痛的情况，长期更可能导致不孕或流产，因此让许多女性担心不已，纷纷询问亲朋好友“该怎么预防？”中医建议：“改善子宫肌瘤体质，先从管控情绪开始吧！”

子宫肌瘤的形成　荷尔蒙波动大是祸首

有关子宫肌瘤的发生原因，目前医学还没有确切的结论，但普遍认为与荷尔蒙分泌失调有关。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰进一步指出，许多人认为子宫肌瘤是荷尔蒙分泌过多所导致，其实，荷尔蒙“波动过大”才是刺激子宫长肌瘤的关键。而女性情绪，常常就是造成内分泌紊乱，导致荷尔蒙波动大的罪魁祸首！

在中医理论中，子宫肌瘤归属于“症瘕”（肚子里结块的病）范畴，而“症瘕”的形成多与气滞血瘀有关。现代女性时常面临工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪，不仅很容易让内分泌波动过大，长期的情绪压抑无法宣泄，也会导致肝气郁结，可能出现失眠、内分泌失调、气血不顺的情况，累积一段时间便会有肌瘤的产生。

女性朋友長期處於情緒抑鬱的狀態，容易肝氣鬱結，形成子宮肌瘤體質。

远离子宫肌瘤　先学会管控情绪

如何预防或改善子宫肌瘤？除了针对已形成的子宫肌瘤做药物或手术治疗之外，控制理想体重、规律运动、正常的生活作息和均衡饮食等，都是必要的基本功，但在这之前，周宗翰中医认为更重要的是：先学会疏导不良情绪，遇到焦虑时，学会寻找宣泄的方法。