【生地补血美肌汤】
适用时间:不分孕期,全程皆可食用。
材料:生地1.5钱、枸杞3钱、玉竹2钱、鱼鸡牛等肉品适量。
作法:将上述药材和食材洗净后,连同适量水分放入电锅内锅中,外锅以1至1.5杯水隔水加热,炖煮至开关跳起、食材软烂、药味飘散即可。
说明:生地具有清热凉血、润肤补血的作用;枸杞可养肝肾、顾名目;玉竹养阴润燥、生津止渴。上述药材和鱼鸡牛等肉品一起炖煮,不仅可补充怀孕所需的蛋白质,还能补充铁质和胶质,满足母体和胎儿的营养需求,药材成分也能促进皮肤的正常代谢,保持滋润和红润好气色。
【解热抗痘茶饮】
适用时间:体质呈上火反应时。
材料:黄芩3钱、麦门冬3钱、红枣5颗、水。
作法:上述药材洗净后,加水800c.c.煮至剩600c.c.。
说明:黄芩清热燥湿、泻火解毒,有安胎之效;麦门冬可养阴润肺、清心除烦;红枣可补脾和胃、益气生津。综合煮之,此茶饮可清肝火、降胃热,适合经常感觉口干舌燥、口苦、皮脂腺分泌旺盛、容易长痘的孕妇,但此茶仅适合火气旺盛时饮用,不宜天天食用。