解運動疲勞！來杯蜂蜜南瓜能量飲 | 保健食譜 | 吃出健康 | 華人健康網

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（关键字：运动 , 糖 , BBC , 南瓜 , 蜂蜜 , 运动饮料）

亦有研究指出，运动后饮用蜂蜜在2小时内能维持理想的血糖含量，且口感温顺的蜂蜜南瓜能量饮属「等渗透饮料」，主要功用便在帮助快速更换因出汗而流失的体液，相当适合经常锻炼的人饮用。

报导中也提到，若你不习惯南瓜的味道，也可以自行购买天然的苹果、柳橙或凤梨等营养价值高的水果，善用果汁调理机打成原汁后，以1：1与水调和，直接放入冰箱降温，也适合在运动后或运动中间饮用。

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