華人健康網

遠離大腸癌要重視均衡飲食，每天蔬果應至少7份。

治疗大肠瘜肉原则为清利湿热、化瘀解毒，常用药有白花蛇舌草、半枝莲、黄药子、黄柏、三棱、莪朮、赤白芍、桃仁等，再根据患者个人情况健脾、补肝肾等调整用药。

肠保健康　多吃高纤维食物

为了保持大肠的健康，要保持其通畅，就要多吃高纤维类食物，如芹菜、地瓜叶、五谷杂粮、豆类、木耳、菇类、黑芝麻、松子等，饮食以清淡为主；少吃容易停留于肠道、纤维含量低、不易消化的食物，如肉类、蛋类、乳制品、海鲜、各种油、腌制品、腊肉、腌菜；避免吃过于刺激的食物，如辣椒、冰品、烟酒，尽量避免外食。还要多喝温水帮助肠道蠕动、排出不该留在身体里的毒素，细嚼慢咽减少肠道负担。

【预防肠癌3诀窍】：

1.定期大肠镜检查

大肠癌多发生在50岁以后，所以50岁以上民众应每1~2年接受粪便潜血检查，但是有个人或家族瘜肉症或大肠癌病史的民众，建议直接接受全大肠镜检查，检查年龄也要提早。

2.多蔬果、少红肉、少油脂

每天蔬果应至少7份，尤其男性每天应吃9份蔬果，每份约一个拳头大小，才能摄取到均衡营养。

3.养成规律运动的习惯

运动可以促进大肠蠕动，助排便，降低与致癌物接触的机率，也能减低致癌废物重覆进入体循环的机率。多运动也可以促进身体的新陈代谢，把代谢废物有效的排出，减缓癌症发生率。

★《病从口入》养好菌去除大肠癌致癌物