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冷或熱的環境，對於大腦與神經的運作，也有明顯的影響。當天氣炎熱時，身體散熱困難，所以夏天午後人們會感覺昏昏欲睡、沒有精神，不太想動也動不了，食慾變差，而且容易發生情緒不穩的狀況，比較煩躁。

在生病發燒時，也是昏昏欲睡，全身乏力不太能動。當天氣寒冷時，也會想睡覺沒精神，但是通常飲食的慾望會變好，而且一旦活動起來反而覺得精神與體力變好。

雖然寒冷和炎熱都會影響腦神經的功能，但是寒冷可以靠身體的活動與吃東西而得到改善，而炎熱時能夠做的只是散熱，所以說熱帶地區的人們比寒帶地區的人們懶散，這種情形是可以從生理來解釋的 。

當腦神經遇到過熱的情形，就會驅使身體施展各種散熱的機制，這些散熱的機制首先反應在心跳的頻率上，因此心跳的頻率可以反映我們的運作狀況。

一天之中我們的心跳頻率從睡醒之後逐漸升高，到了下午以後隨著我們的活動減少，體溫與心跳逐漸降低，一直到第二天睡醒前回復到休息心率。這方面可以參考我的另一本書《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》。