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最近天氣冷颼颼，不少民眾會選擇以高溫的水洗澡或泡澡來驅寒，不過皮膚科醫師提醒，洗澡水的溫度不宜超過45℃， 且洗完澡後要記得擦乳液加強保濕，以免皮膚隨著天氣變冷而出現乾燥，甚至脫皮的情形。

醫師提醒，冬天洗澡水溫不要超過45℃，且洗完澡後應及時擦乳液保濕，以免皮膚乾養。

童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒表示，天氣冷時肌膚較乾燥，容易造成皮膚緊繃、粗糙、脫皮等現象，如果民眾再以高溫的水洗澡或是泡澡，容易去除身體上的保護因子與角質，使得皮膚更加乾燥，會出現搔癢情形。建議洗澡水的溫度不宜超過4545℃，且應趁洗完澡後身體尚保有水份未乾時，為身體擦上保濕乳液，將保濕鎖在肌膚裡，讓肌膚健康水噹噹！

臉部的保養同樣不能以過熱的水洗臉，且應減少洗臉次數，避免臉部的水份與基本的油質喪失，造成皮膚更加的乾燥與粗糙，保養品也要換成較為滋潤或是保濕產品為主。

乾燥又寒冷的空氣，會使肌膚的皮脂腺和汗腺分泌減少，加速肌膚水份的流失，導致皮膚容易又油又乾，可能造成脂腺性皮膚炎及脫皮的現象，甚至因水份不足導致肌膚乾燥、脫皮和細紋產生，失去原來光澤與活力，因此加強補充水份是護膚重點。方式包括慎選對的護膚產品、多喝水、適度休息、適當的壓力調適。

李俊諒醫師提醒，除了保養品的選擇，適度去除過厚的角質層，也能讓肌膚較易吸收保養品，使得肌膚變得明亮光。不過，寒冷的天氣不適合密集的去角質，建議油性肌膚者可2個禮拜做一次去角質；乾性的人則不適合去角質，僅要多加強保濕。最後，天氣寒冷時也別忘了防曬。