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若是對燕窩有些顧慮，可以吃高貴不貴的「平民燕窩」白木耳。白木耳是一種膠質菇類，含有豐富的膳食纖維、多醣體，能促進抗體形成，提高自體的免疫功能。

补充“平民燕窝”白木耳　也能增强免疫力

台湾营养基金会执行长、台大营养学博士吴映蓉也在其著作《你吃对营养了吗？》一书提到，由燕窝的营养成分来看，实在看不出优于其他的蛋白质食物。她也提醒，有些燕窝的商家为了要让卖相好看，常会加一些漂白的化学药物来处理，因此，在这些漂白、煮沸的处理过程中，就算原来燕窝里真的有什么特殊的保健成分，可能也已经被破坏了。最重要的是，花了那么多的钱买燕窝，到底是真是假，自己都不知道，如何保健身体？

吴映蓉营养师也提到，若是对燕窝有些顾虑，可以吃高贵不贵的“平民燕窝”白木耳。白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，能促进抗体形成，提高自体的免疫功能。

【医生小叮咛】:

赵祖怡医生表示，癌症不会因为吃进高贵的燕窝补品就会痊愈。呼吁癌友康复的关键，是保持“吃喝顾营养、天天做运动、时时好心情”的生活守则。由于癌细胞会掠夺养份、吞噬肌肉，必需靠提升免疫力来对抗，主要方法即注重均衡营养及维持固定的运动保持肌肉紧实。此外，患者要有正面的态度，并且在医护人员、家人朋友支持下，一起面对癌症，才有机会赢得抗癌这一场硬仗的最后胜利。