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國人常有「吃降血壓藥會傷腎」的錯誤迷思。事實上，不吃降血壓藥才會容易造成腎傷害。

错误问题一：降血压药伤肾？

苏上豪医生强调，保护心血管应从定期量血压开始，同时要破除“长期吃降血压药会伤肾”错误想法。事实上，常用的降血压药物在遵照医嘱下服用，并不会伤害肾脏，反倒是罹患高血压又不按医嘱服药，才是伤害肾脏的作法。

主要是因血压升高时，灌流到肾脏的血流压力也增加，将会直接冲击肾脏的小血管，造成肾丝球压力过高，可能导致肾脏组织病变或局部坏死，甚至造成肾脏病变而需要洗肾治疗。按时服药不仅可控制血压，更可降低末期肾脏病风险。

错误问题二：血压越低越好？

另要注意的是，除了高血压急症外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压降低达标通常需4至12周。同时，血压也并非降得愈低愈好。因为血压过低会导致脑血流灌注不足，增加脑缺血的风险。

一般而言，高血压患者舒张压若降到60至70mmHg，会存在一定风险。而普通高血压患者血压要低于140/90mmHg，糖尿病、肾脏病等高危险患者要低于130/80mmHg，如果在60岁以上，血压不能低于110/70mmHg。

饮食控制　稳控血压5大原则

苏上豪医生也提醒，在治疗高血压的过程中，如果患者可以配合适当运动和调节饮食，会对血压的控制有很大的帮助。尤其是饮食控制得当，会发挥事半功倍的效果。

【高血压饮食5大原则】：

原则1.低盐低脂。盐摄入过多会引起血压升高，而高脂、高胆固醇饮食也不利于血压控制，还易引发肝脏、血管损害，所以应减少盐、动物脂肪的摄入。

原则2.多食用蔬菜水果。新鲜蔬菜水果富含维生素和微量元素，可以保护血管、降低血压，应经常食用。

原则3.食物合理搭配。不是说不利于血压控制的食品就一点都不能吃、利于降压的食品就可以肆无忌惮地吃。任何食物的食用都应有一个限度，可在咨询医生或营养师后掌握一套适合自己的高血压食谱，既保证日常营养，又有效控制血压。

原则4.饮食定时定量。吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。

原则5戒除烟酒。烟酒对身体的危害已众所周知，戒烟戒酒，有利于高血压患者控制血压。