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炙热高温，除小心热伤害外，更要注意肠胃炎。中医指出，夏天阳气过盛，许多人容易患有肠胃炎、中暑等问题，提醒民众，平时应提高免疫力，从生活改善做起，建议可喝药膳茶饮，或是穴位按摩，调养体质预防夏季病。

中医吴明珠指出，连日高温炎热，因头晕、流汗过多、肠胃不适等“伤暑”症状就诊者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解热，反而造成严重腹泻、疲倦。而这类“夏季病”只要多补充水分、多休息，大多可以缓解。

消暑有妙方　少喝冰冷饮

而从中医观点，中暑分阴暑与阳暑，阳暑就是一般过度曝晒出现的中暑；阴暑则是指出入室内外温差过大，身体对冷热的调适较差，出现胸闷、神昏与沉重感。尤其炎热夏天应少喝冰水，尽量别打赤膊，避免湿热之气锁在体内造成中暑。

而中医消暑“凉”方，首先心情要放轻松，不要烦躁；室内要保持空气流通，进出冷气房应把汗擦干，平时除了多喝温水外，同时应多吃清热、解渴食物，如西瓜、绿豆汤、苦茶、仙草、水梨、西红柿、酸梅汤等。

推荐：消暑酸梅汤

材料：乌梅1两、山楂3两、红枣1两、洛神花5钱、甘草2钱，及冰糖100公克。

作法：将乌梅、山楂、红枣及甘草放入纱布包绑紧，投入水中煮开后，以小火熬约30分钟，再将洛神花放入煮5分钟即可；之后将药包、洛神花捞起丢弃，放入冰糖调味后，放凉当茶喝。

功效：促进食欲。

禁忌：孕妇及胃酸过多者不宜。