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醫師張涵軒（左）提醒，元宵節將屆，糖尿病友攝取湯圓應有所節制。

张涵轩医生提醒，蛋豆鱼肉类部分，应尽量选择瘦肉、豆腐、海鲜、菇类、蔬菜等新鲜食物。乌鱼子、内脏类含有高普林及高胆固醇；五花肉、蹄膀、火锅饺等含有较高的动物性油脂，需节制食用。

水果含糖高　应谨慎吃

蔬菜水果类方面，新鲜蔬菜含有大量的纤维质，可推迟血糖上升，增加饱足感，因此，每餐请足量摄取，并避免烹煮时不要太油腻。许多水果含有大量的果糖，1天以不要超过2份为原则。龙眼干、黑枣、葡萄干等干货，也要并入水果份量计算当中。

总之，只要均衡摄取各类饮食，避免摄取糖果及含糖饮料，找机会多多运动，即使是糖友也能欢度年节等连假。