打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：瘦身 , 游泳 , 瘦手臂 , 拳擊 , 間歇訓練）

运动：划船机

在划船机的训练动作中包含大量的肌肉弯曲与延伸，此外划船机也是全身性的运动，能帮助你在专注于肩膀、胸部和手臂曲线的锻炼同时，也强化核心及腿部力量。当然，实际到户外去划船也是可以的喔！

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