打造迷人腰線！做3動作消除小腹 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：瘦身 , 小腹 , 馬甲線 , 彈力帶 , 腰線）

利用弹力带做一些简单的拉伸动作，就可以加倍燃脂效力！因为弹力带将骨骼固定了，若再搭配拉伸动作，弹力带的弹性会造成阻力，每做一个动作就会更费劲，并消耗更多热量，减肥效果可是事半功倍喔！

运动次数：6∼8次。

难易度：2颗星。

Step1／准备动作双脚打开较肩膀略宽。用左脚踩住弹力带，左手抓住弹力带两端，右手轻托住后脑杓。

POINT感觉左侧腹部肌肉感到紧绷。

Step2／往右下压将身体往右下弯压，直到左侧腹边肌肉感觉到紧绷后，换边做。

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